Dieta oczyszczająca: co warto o niej wiedzieć?
Maj 5, 2016
0

O dietach oczyszczających oraz o konieczności ich stosowania mówi się coraz więcej. Dlaczego taka dieta może mieć istotny wpływ na nasze zdrowie? W jaki sposób detoks może nam pomóc w walce o lepsza formę i piękniejszy wygląd?

Dieta oczyszczająca ma jeden cel – usunąć z naszego organizmu możliwie jak najwięcej toksyn, które trafiają doń wraz z przetworzoną żywnością oraz z zanieczyszczonym powietrzem. Toksyny nie tylko negatywnie wpływają na stan naszego zdrowia, stając się z czasem przyczyną wielu groźnych chorób, ale też pogarszają nasz wygląd. Niezdrowy koloryt cery, problemy dermatologiczne oraz kłopoty związane z sylwetką – oto wybrane skutki działalności toksyn. Jak się ich pozbyć? W tym pomóc ma właśnie detoks. Dobrze dobrana dieta oczyszczająca pomóc ma w walce z zanieczyszczeniami, które niszczą od wewnątrz nasz organizm. Skutkiem tego jest nie tylko lepsze samopoczucie, ale i piękniejszy wygląd. Zdrowa dieta to przecież i mniej problemów związanych z sylwetką, i wiele korzyści dla skóry – narządu, który należy wspierać od wewnątrz.

Na jakich produktach bazuje dieta oczyszczająca? Choć diet, które pomagają w walce z toksynami jest wiele, łączy je jedno – ważną rolę odgrywają w nich świeże owoce oraz warzywa. Detoks stawia też na te potrawy, w których obróbka termiczna ograniczona jest do minimum. Dlaczego? Bo w trakcie pieczenia, smażenia lub gotowania poszczególne produkty tracą swą wartość odżywczą. Im krótsza obróbka termiczna, im więcej surowych warzyw i owoców w diecie, tym większa ilość cennych substancji odżywczych w naszym organizmie.

Jak zwiększyć skuteczność takiej diety? Pomoże nam w tym systematyczna aktywność fizyczna. Ruch to kolejna sprawdzona metoda na walkę z toksynami. Wraz z potem z naszego organizmu wydalane są przecież i te substancje, które mają szkodliwy wpływ na nasze zdrowie oraz na nasz wygląd. Pamiętajmy zatem o codziennej gimnastyce, która będzie wspaniałym uzupełnieniem zdrowej diety oczyszczającej.


Photo: Renée Johnson / flickr.com/photos/varresa/
CC-License: CC BY
Link: creativecommons.org/licenses/by/2.0/

Shares

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. informacje

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close